Аквааэробика

В аквапарке «Маяк» Вы можете заниматься аквааеробикой. Физические тренировки в воде намного легче преодолеваются.

Аквааэробику очень любят те, кто намерен подкорректировать свою фигурку, но не имеет возможности бегать по утрам или изнурять себя большими физическими нагрузками в тренажерном зале.

Аквааэробика подходит всем желающим. Подходит она и людям с проблемами позвоночника. Ведь обычная аэробика им противопоказана, а во время водных занятий спину поддерживает вода, и спина не испытывает ни малейших нагрузок. Полнота не является преградой для занятия аквааэробикой так как в воде вес совершенно не мешает заниматься. При погружении в воду «теряется» около 90 % массы и возникает чувство невесомости. Еще один огромный плюс водной аэробики — минимальный травматизм.

Аквааэробика «Маяк»Аквааэробика «Маяк»

Аквааэробика намного эффективнее занятий в обычном зале, потому что температура воды в бассейне ниже, чем температура нашего тела. И организм тратит энергию (а вместе с тем и лишние килограммы) не только на упражнения, но и на согревание. Вот почему водную аэробику считают в 14 раз эффективнее обычной. Одно занятие в бассейне приравнивается к трем занятиям в зале. Для сравнения: при обычной ходьбе мы теряем в среднем 360 килокалорий в час, в то время как в воде эта цифра увеличивается до 720. Естественный массаж, который делает вода при выполнении упражнений, очень позитивно влияет на Ваш организм придавая ему более здоровый вид. Косметологи отмечают и омолаживающий эффект у любителей аквааэробики. Объясняется это просто: во время занятий мышцы подтягиваются, кожа разглаживается, мелкие морщинки исчезают.

Практически все упражнения аквааэробики — танцевальные и направлены на преодоление силы воды. Делая их под музыку, ритмично и глубоко дыша, тренируются сердце и сосуды. А еще аквааэробика — отличное средство от стрессов, бессонницы, нервного напряжения.
Занимаясь аквааэробикой, вы делаете шаг к хорошему здоровью, прекрасной фигуре и молодости тела. Занятия в воде застрахуют вас от таких болезней, как заболевания сердечно-сосудистой системы, варикозного расширения вен, артритов и многих других.
Коллектив Аквапарка укомплектован опытными профессионалами, каждый из них знает свои обязанности и выполняет их очень добросовестно.