Фитнесс зал

Занятия по фитнессу проводятся в большом светлом специальнооборудованном зеркальными стенами зале площадью до 200 м2. Под руководством опытного тренера Вы сможете не только привнести желанные коррективы в свою фигуру, но и просто оздоровиться выполняя рекомендации наших специалистов.

Фитнесс — один из путей к долгой, счастливой и здоровой жизни. Помимо увеличения энергии, жизнеспособности, силы и гибкости, преимущества хорошего фитнесса включают лучшую концентрацию, большую выносливость (запас жизненных сил) и большую готовность к встречам с жизненными трудностями. Исследование также показывает, что хороший фитнесс существенно уменьшает риск ряда болезней и физических проблем как, например, остеопороза, заболевания сердца, и приступы диабета у взрослых.

Как физический, так и психологический фитнесc, включают развитие определенной степени гибкости и запаса жизненных сил. Это достигается с помощью соответствующих упражнений и методов здорового образа жизни. В общих чертах, фитнесс — результат персональной согласованности и соответствия характеристик тела активным связям между умом и телом, душой и телом, духом и телом.

Фитнесс зал «Маяк»Фитнесс зал «Маяк»

Хороший уровень фитнеса – это нечто большее, чем просто физическая подготовка. Чтобы быть действительно в хорошей форме, необходимо быть здоровым физически, душевно и духовно. В конце концов, фитнес исходит из живого, здорового образа жизни. Быть в хорошей форме означает также наличие здорового отношения к жизни и крепкую жизненную позицию. Все эти составляющие фитнеса должны поддерживать друг друга, чтобы обеспечить здоровый образ жизни.

Известно, что регулярные физические упражнения умеренной интенсивности позволяют:

  • Существенно снизить риск развития инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний
  • Снизить уровни в крови общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности («вредный» холестерин), а также повысить содержание холестерина липопротеинов высокой плотности («полезный» холестерин).
  • Снизить риск мозгового инсульта.
  • Препятствовать развитию сахарного диабета.
  • Избавиться от лишнего веса.
  • Укрепить иммунную систему.
  • Улучшить состояния мышц.
  • Сократить риск заболеваний
  • Увеличение продолжительности жизни.
  • Нормализовать сон, что способствует сохранению молодости, позволяет лучше и свежее выглядеть.
  • Улучшить психологическое состояние.

Результаты регулярных тренировок придадутВам уверенность и удовлетворенность собой.

Посещайте занятия фитнессом в нашем спортивном комплексе, и Вы за короткое время приобретете хорошую физическую форму и улучшите свое здоровье!